efektów brak

Witam, Problem jest nie maly bo chodzi o brak zainteresowania seksem oraz calkowity flak Robilem jakis czas temu cykl na tesciu z metka ktory zakonczylem odblokiem zlozonym z Clomidu i Nolvadexu - gdy po tym nie bylo zadnych efektow dolozylem HCG co rowniez nic nie przynioslo. Zrobilem badania : FSH 0.495 Zakres (1.5-12.4) Prolaktyna 238 [...]

Witam, chodzę na siłownie ponad 8 miesięcy, ale w ostatnim czasie zacząłem odczuwać brak efektów. Miałem trening na redukcje masy ważyłem przy wzroście 174 cm 74 kg, teraz ważę przy wzroście 178 68 kg, mam 16 lat (rocznikowo 17), dodam, że wolno dojrzewam jeżeli to ma jakieś znaczenie. Przejdźmy do sedna, chcę ułożyć trening FBW 4 dniowy, i [...]

Witam proszę o ocenę diety,trochę ją zmodyfikowałem,schudłem jakieś 7kg ale chyba sama woda-brak efektów wizualnych. http://i44.tinypic.com/24gva6x.jpg http://i44.tinypic.com/2v3fq13.png Posiłek 3 jest rozdzielony na 2 posiłki przedtreningowy i potreninguwy Płeć : Wiek : 18 Waga : 73,8 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja Aktywność fizyczna:3x [...]

[...] więc ćwicze w domu: brzuszki, nożyce, ogólnie wprowadzam elementy z A6W (a przynajmniej staram się coś na ten wzór robić;) Mam pytanko co byście mi doradzili do poprawienia efektów ćwiczeń??? Ogólnie nie chciałbym tracić masy ciała (bynajmniej poniżej 105kg) nie chce schudnąć 20 kg a wolę wykorzystać masę aby nabrać większej masy mięśniowej... [...]

Witam, ćwiczę nieco ponad rok cel treningu masa, dotychczas stosowałem typowy split lecz teraz postanowiłem spróbować FBW z racji tego, że od jakiegoś czasu brak efektów. Posiadam na stanie takie oto suplementy: Kreatyna Olimp 300kaps Tauryna Olimp 300kaps WPC Ostrowia 1800gr Gainer 1 Vitalmax 4500gr Glutamina Trec 300kaps Carbo Olimp ZMA apteczne [...]

Witam, od równych 3 tygodni jestem na cyklu: Omnadren 250 mg e2d Decadurabolin 200 mg e6d i jak do tej pory nie zauważyłem żadnych efektów, zero przyrostów siły, masy i brak typowej pompy, Czy możliwe że taka duża dawka testosteronu nie rozkręciła się jeszcze w organiźmie? Czy raczej trafiłem na wał Omnadrenu? Jest to mój 4 cykl, w tym pierwszy na [...]

Mam takie pytanie Czy w przypadku braku odblokowania organizmu po cyklu na prohormonach lub sterydach moze nastapic dlugotrwaly brak efektow w cwiczeniach? Jakie sa inne skutki braku odbloku?.......Mi sie kiedys zdarzylo wziasc 100 metki i sie nie odblokowac a po pol roku bralem superdol(teraz wiem ze to zwykle gowno) i wzialem po tym tylko 10 [...]

Moje odchudzanie zacząłem 2 lata temu z waga 130 kg przy wzroscie 187 cm , wiek 30 lat. Pani dietetyk ustawiłą mi 1100 kcal i zaczelo sie odchudzanie... w tej chwili waze 90 kg. zjadam 1800 kcal (przy 4 godz. aerobow tygodniowo i pracy dosc ciezkiej ) , moja waga stoi, ani w ta,ani w ta. Dwa tygodnie temu zmienilem diete na (owsianke , jaja ,chude [...]

[...] na wakacjach polecił mi ją wujek który stwierdził żebym zrobił sobie przerwe na wakacjach aby stawy odpoczęły posłuchałem go po wakacjach ćwiczę dalej i jak narazie brak efektów. Technikę raczej mam w porządku, wiem bo raz poprosiłem doświadczonego kolege i powiedział mi, że jest ok ;) I teraz moje pytanie czy mogę zacząć brać techinkę z [...]

[...] unikam dużej ilości węglowodanów, nie piję napoi gazowanych, ogólnie dużo czytałem na temat diety redukcyjnej i jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. I?? Nic. Brak efektów, tzn. są ale bardzo nie wielkie ok. 1kg/miesiąc. Postanowiłem jakoś się wspomóc. Myślałem o czymś takim jak HMB, spalacz i białko na noc. Co moglibyście polecić do [...]

Witam , po samodzielnej diecie i zrzuceniu 20 kg i gdy nastapił juz brak efektów postanowiłem,że pójdę do dietetyka jednak zastanawiam sie czy isc juz teraz czy jeszcze troche poczekać ( po braku rezultatów jestem juz od dwóch miesiecy na przerwie zadnych ćwiczeń i deit po prostu staram sie jesc zdrowe produkty i w miare regularnie ) ,w tym roku [...]

Siema mam Hp i Xp! 2 tyg. temu zaczołem szmac Xp i jjem juz go 2 tyg. efkety takie sobie ogólnie on za dobrze na mnie nie działa i mam takie pytanie! Czy skonczyc najpierw Xp a poziej zaczac brac Hp czy moze Jesc razem xp i od poniedzialku zaczac brac HP? kTóRA OPCJA BEDZIE LEPSZA XP I TAK NA MNIE STRASZNIE NIE DZIłA OGóLNIE SłABA POMPA ITP. [...]

Witam, został mi końcowy etap redukcji i nie jestem do końca zadowolony z efektów i szukam naprawdę dobrego spalacza myslałem nad tight'em w wersji extreme reloaded v3 znalazłem aukcje bo nie potrzebuje 120 kapsów, a są tam sprzedawane po 12 kaps. Wczesniej nie brałem spalaczy, dieta dopieta, cukry ograniczone do minimum,5x silowy w tyg w tym 3x [...]

Moja dziewczyna ćwiczy z chodakowska od 2 miesięcy 5-6 razy w tygodniu, plus 5 posiłków dziennie jak najbardziej zdrowych niestety brak jest jakich kolwiek efektów. Może więc dokładne liczenie białka/węglowodanów/tłuszczy pomogło by zrzucić parę kg? Czy dieta około 100g białka 30 tłuszczy 160 g węglowodanów = 1200 kalorii będzie odpowiednia ? [...]

Witam, 1) Jaki wzór jest najlepszy na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego? Widziałem, że jest ich dużo ale wszystkie wyniki różnią się. 2) Czy wystarczy, że na początku redukcji utnę 200 kcal z zapotrzebowania i będę zmniejszał o 100kcal za każdym razem, kiedy będę widział brak efektów?

[...] od kogoś kto zna się na temacie. 3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha, dotychczas robiłem 4serie po 30brzuszków (spinając brzuch), lecz jak na razie brak efektów. Chciałbym urozmaicić moje ćwiczenia, bądź też skonstruować plan treningu (w domu!). Dlatego chciałbym, aby ktoś pomógłby mi w skonstruowaniu takiego planu, abym mógł [...]

[...] a mianowicie chodzi o to, ze brak mi tyłka. Mimo ze dużo jeźdżę na rowerze, kiedyś biegałam, nic mi się nie poprawiło, zaczęłam ćwiczyć ale też nie ma jakiś zaskakujących efektów, jedynie to mi się podniósł i stąd tu moje pytanie - Co zrobić aby mięśnie pośladkowe zaczęły rosnąć i było widać efekty (co ćwiczyc, jak ćwiczyć, jak długo powinien [...]

Witam wszystkich forumowiczów chciałbym fachowej rady na temat mojego treningu otóż ćwicze 1,5 roku regularnie ale zauwazylem brak efektów to znaczy rzeźba robi sie ale masa stoi na tej samej wadze. moj trening ogolnie mi chodzi o polaczenie cwiczen ze soba cwicze 3 razy wtyg. przykladowo poniedzialek - klata ,biceps, triceps środa - plecy barki [...]

Witam od 2 tygodni biore ktp + cp mam 2 małe puchy cp teraz kończe 1 i jakoś nie widzę efektów masa 0 nawet 1 mm w łapie brak trening zmieniam dieta w miare jest trening od tygodnia stosuję Fbw bo splity cieńko ostatnio w stczniu po creatine mega caps przybyło lednie 5 mm w łapie nie wiem czemu tak słabo niedawno nawet taka regeneracja była [...]

[...] że zwykłe brzuszki to lipa i bardzo długi czas. Chciałbym prosić Was o dietę od której mogę zacząć. Chodziłem na siłownie ale jakoś zabrakło mi motywacji i nie było widać efektów podejrzewam, że to przez brak diety lub zbyt małego zaangażowania. Jestem w stanie też brać odpowiednią suplementację jeżeli trzeba. Nie chcę jak inni, żeby różnice [...]